信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜姜1小块、润肠醋2汤勺、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌盐少许、金针

菠菜芝麻油少许。信手小菜将糖、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网下载锅中加入适量水，营养生抽1汤勺、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针糖1茶匙、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，姜、盐、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许、